Hledat

Projekt Kundalini jóga

Na tomto webu najdete informace o Kundalini energii, Kundalini józe a seminářích s tématikou Kundalini energie ve slovenštině:

www.kundalini-joga.sk

Na tomto webu najdete informace o relaxaci, stresu, antistresu, kundalini józe, dýchání a uvolňování a seminářích s touto problematikou:

www.kundalini-joga.eu

Na tomto webu najdete informace o ajurvédě, lidské konstituci, životních regulátorech, životosprávě lidských typů a inteligenci potravin :

www.kundalinijoga.cz

Na tomto webu najdete informace o ajurvédě, lidské konstituci, životních regulátorech, životosprávě lidských typů a inteligenci potravin :

www.kundalinijoga.sk

Na tomto webu najdete informace o jemněhmotném léčení Prakrti na dálku i na blízku, v tomto i jiném čase:

www.kundalinijoga.eu



Designed by:

Kundalini jóga - páteřní vlna

Kundalini jóga - páteřní vlna

 

 

kundalini_pte

 

Cvičení: Páteřní vlna dopředu
Tento dynamický cvik je základním cvikem pro pohyb; jakékoliv po-hybové umění, jakýkoliv sport vychází ze základního pohybu páteře a ze schopnosti páteře se vlnit. Proto je mimo jiné páteř třikrát esovitě prohnutá, pak totiž napodobuje lidský pohyb. Páteř, která se nevlní, se deformuje. Proto páteřní vlna jednak napravuje páteř ve smyslu schopnosti pohybu, rovněž otevírá člověka ke všem pohybovým a sportovním aktivitám.
Na duševní úrovni zobrazuje spirálu života, uvědomění si svého vývoje a toho, že v každé životní situaci, v každém věku je pro co žít, a že každý věk, každá naše role chce být novým způsobem naplněná. Jako děti máme být v maximální míře dětmi, užívat si své bezprostřednosti, hravosti, spontaneity, jako dospělí si máme zachovat podstatu dětství v sobě, ale užívat si rozhledu, moudrosti, porozumění.

 

 

kundalini_joga_pten_vlna  Popis cviku:

  Tento cvik je dynamický a dá se skutečně dobře naučit s lektorem, je spojený s dýcháním a se synchronicitou pohybu paží a těla. Má tři úrovně: tělesnou, emocionální a duchovní. Doma má smysl cvičit tělesnou úroveň.

Narovnejte se cvikem Základna těla, který je popsán na samostatné straně, začněte kroužit nataženými pažemi dopředu a zároveň se předkloňte a ve chvíli, kdy paže míjejí kolena posaďte pánev a vytvořte páteřní vlnu s tím, že na jejím konci je tělo v mírném záklonu. Cvik opakujte.

Denně 15 minut.